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바나나 감기예방, '검은 반점 많을수록' 효과 탁월.. 면역력 최대 8배 증진

아침저녁으로 부는 쌀쌀한 바람과 큰 일교차 탓에 감기 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있는데 많은 이들이 좋아하는 바나나가 감기 예방 효과에도 탁월한 것으로 알려졌다.

바나나에는 비타민 B6가 일반 과일보다 10배 이상 함유돼 있는데 비타민 B6는 체내 세균과 바이러스를 없애는 백혈구의 일종인 대식세포 활동을 활발하게 해 면역력 강화에 효과적이고 풍부한 식이섬유와 점액 성분은 목을 촉촉하게 해 목감기나 가래 등의 증상을 완화하는 데도 도움이 된다.

지난해 일본의 한 연구팀은 검은 반점이 많은 숙성된 바나나가 덜 익은 바나나보다 최대 8배까지 면역력에 도움을 준다고 밝힌 바 있다.

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还有那些谁在寒风料峭的感冒症状抱怨和浇注大白天，因为早晨和傍晚，他们会成长很多如香蕉在预防感冒的报道非常好。

香蕉有一个包含比正常果实维生素B6更高的10倍以上的维生素B6的总得是一种类型的巨噬细胞活性的积极有效和丰富的免疫膳食纤维和粘液部件增强白细胞去除细菌和病毒的主体中，湿润咽喉也用于缓解症状，如粘液是有帮助的团体或mokgam。

去年一队，日本已宣布帮助恩赐免疫力达不到黑点成熟的香蕉成熟的香蕉数量的八倍。

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